你是否曾经在夜深人静时，听到身边的人在喃喃自语，或者大声喊叫？梦话，这一听上去既神秘又有趣的现象，究竟是怎么回事？根据美国《大众科学》杂志的报道，梦话实际上是相当常见的现象，约65%的人一生中至少会说过一次梦话，而有3%到30%的人则表示自己经常在梦中说话。
梦话的内容千差万别，从模糊的低语到激烈的吼叫都有。大多数人并不知道自己在说梦话，通常是由他人告知。意大利罗马大学的心理学家路易吉·德真纳罗指出，这种现象在儿童中尤为普遍，随着年龄增长，尽管频率可能下降，但仍有不少成年人会在夜间说梦话。
那么，梦话的背后到底隐藏着怎样的秘密呢？哈佛大学的心理学家戴尔德丽·巴雷特进行了一项对数千人梦话的分析，发现梦话往往传达了更多负面情绪，比如愤怒和焦虑，同时提及身体功能、食物和性等主题。在她的研究中，睡眠中的咒骂频率竟是清醒状态下的六倍。这是否意味着我们内心潜藏着对咒骂的渴望呢？巴雷特认为，梦话并不一定反映人们的真实内心，很多情况下，说梦话者并不处于现实中。
梦话的发生与睡眠的不同阶段密切相关，尤其是在非快速眼动睡眠阶段。虽然快速眼动睡眠阶段是做梦的主要时期，但大多数梦话却是在非快速眼动睡眠阶段产生的。在这个阶段，人的语言表达通常较为简短和模糊，而在快速眼动睡眠阶段，语言则相对清晰和连贯。
科学家们对梦话产生的机制仍在探索中。德真纳罗的一项研究显示，梦话时大脑的活动模式与清醒时的语言表达相似，意味着这可能是大脑在状态转换时出现的小故障。张静博士指出，梦话更常见于压力大、睡眠不足或饮酒后的状态，说明我们的日常生活和心理状态可能会影响这一现象。
对于许多人来说，梦话可能只是偶尔的现象，但对于那些频繁出现梦话的人来说，了解这一现象可能有助于他们更好地管理自己的睡眠和心理健康。如果你或你的家人经常说梦话，可能值得关注一下自身的压力水平和睡眠质量。虽然梦话本身无害，但它的出现或许是身体在向你发出信号，提醒你关注自己的健康和生活习惯。
在这神秘的梦境世界中，我们每个人都有可能成为梦话者。下次当你听到身边的人在夜间低语时，不妨想想，他们的梦中可能正经历着怎样的奇妙旅程。返回搜狐，查看更多