想要成為完美的時尚型男，無時無刻都得讓自己保持最佳的狀態，而我們也總是耳提面命的告訴你，要能雕塑姣好身材健身千萬不可少，像是身為DG首席男模，大衛甘迪David Gandy就算再忙天天都會空出時間鍛鍊身體，而演出《黑暗騎士：黎明昇起The Dark Knight Rises》大反派Bane的性感男星湯姆哈迪Tom Hardy，也曾向媒體透露私底下是個熱愛運動的健身狂人。
上回教過你簡單養成結實腹肌，而究竟該怎麼做才能有效鍛鍊全身肌肉，世界頂級健身教練Nick Tumminello這回親自示範標準專業健身術，讓你從肩膀、胸肌、腹肌，甚至到大腿肌肉，向皮鬆肉軟同時說Bye Bye。
Nick Tumminello傳授健身八大重點部位：- 上背肌
- 胸肌
- 肩膀
- 臀部
- 二頭肌
- 腿部
- 腹肌
- 三頭肌