2、激发效应
认知心理学认为，当人们在接触到特定刺激的时候，会对其他刺激物产生相应的变化。当我们在平时看到蛋糕时，并不会对这个蛋糕产生食物以外的特殊感觉。而在生日当天，我们看到蛋糕时，此时的蛋糕对我们来说就不仅仅是食物了。
当我们在生活和工作的压力之下，逐渐的淡忘或者淡化了生日之后。如果被其他人祝福，或者在生日中感到对方态度上的改变，也会让我们在生日中将关系变得更紧密。
3、人们需要归属感
生日上你都会邀请谁来参加你的生日会？身边亲近的人。因为我们知道，生日对我们来说，并不需要太多人来为我们祝福。和我们关系并不密切的人，也没必要参加生日会。
所以在生日中，我们也希望通过这种方式来找到属于自己的归属，从参加的人中看到自己并不孤单。所以，我们可以在生日的过程中，发现自己信任的人，找到属于我们的小空间
二、生日的庆祝
1、有了期待
当生日来临前，当我们设置好日期。在等待的过程中，期待着那一天的到来，这样我们在每一天的生活和工作中，因为有了期待发生的事情，我们对待每一天的态度也会应为喜悦而发生改变。
当我们在看到生日的一步步临近的时候，一方面我们可以有充分的时间来做心理准备，另一方面我们在期待和等待中，增添这一天的快乐心情和对未来的美好憧憬。
2、回忆过往
当生日的时候，看看自己从出生到现在走了多远的路。算一算我们以及活过了多少天，从数字中感受到自己生命的长度。
通过回顾复盘的方式，看到自己努力的痕迹，看到自己的成长。想起那次和朋友爬山，第一次出远门，第一次找工作……，从回忆中感受到我们自己生命的厚度。
生日专属于我们自己的特殊的日子。我们会对这一天充满期待，会因为生日中会发生的祝福和礼物等，感受到喜悦，从而影响我们对生活的态度。通过一些方式提醒我们生日的临近，感受生日带给我们的成长和快乐。返回搜狐，查看更多